WINMEND FOLDER HIDDEN: ẨN DỮ LIỆU RIÊNG TƯ

riêng tư luôn cần được quan tâm, bảo vệ, đặc biê%3ḅt trong trường hợp máy tính được dùng chung bởi nhiều người hoặc chúng được lưu trên laptop, thiết bị rất dễ bị đánh cắp. Với tiê%3ḅn ích mang tên WinMend Folder Hidden, bạn có thể làm điều này dễ dàng.

WinMend Folder Hidden là tiê%3ḅn ích nhỏ gọn và miễn phí, cho phép bạn nhanh chóng che giấu các thư mục hoặc file quan trọng ngay trên ổ cứng hoặc trên các thiết bị nhớ di đô%3ḅng, và ngay cả khi các thiết bị này được truy câ%3ḅp trên 1 hê%3ḅ điều hành khác hoặc trên 1 máy tính khác chưa cài đặt chương trình, các dữ liê%3ḅu đã được che giấu vẫn được an toàn. Bạn chỉ có thể truy câ%3ḅp lại các dữ liê%3ḅu đã bị che giấu khi có trong tay mâ%3ḅt khẩu do chính bạn tạo ra.

 Download chương trình tại đây. (http://www.3c.com.vn/Uploaded/hoant/...der-Hidden.exe)

Sau khi download cài đặt, trong lần đầu tiên sử dụng chương trình, chương trình sẽ yêu cầu bạn thiết lâ%3ḅp mâ%3ḅt khẩu để bảo vê%3ḅ chương trình. Mâ%3ḅt khẩu phải có đô%3ḅ dài từ 6 đến 15 ký tự và có chứa bao gồm cả ký tự chữ cái và ký tự số. Sau khi đã thiết lâ%3ḅp mâ%3ḅt khẩu, nhấn OK để bắt đầu sử dụng.

Lưu ý: bạn phải ghi nhớ mâ%3ḅt khẩu do mình tạo ra để có thể sử dụng chương trình lần sau.

Giao diê%3ḅn chính của chương trình khá đơn giản, gồm 3 tab. Và tất cả những gì bạn cần quan tâm là tab Hide Folder.

Chương trình có 2 chế đô%3ḅ che giấu dữ liê%3ḅu: Dấu theo thư mục hoặc dấu theo từng file.

- Để tiến hành dấu dữ liê%3ḅu theo thư mục, bạn click vào Hide Folder, 1 cửa sổ hiê%3ḅn ra cho phép bạn chọn thư mục bất kỳ trên ổ cứng để tiến hành che giấu dữ liê%3ḅu trong đó.

- Trong trường hợp muốn giấu dữ liê%3ḅu theo từng file, bạn nhấn vào Hide Files và tiến hành chọn file (có thể chọn nhiều file đồng thời) mà bạn muốn sử dụng chương trình để che giấu.

Sau khi file hoặc thư mục đã được chọn, chúng sẽ tự đô%3ḅng được biến mất khỏi vị trí của chúng trên ổ cứng như chúng chưa từng tồn tại. Để khôi phục lại trạng thái ban đầu, bạn chỉ viê%3ḅc đánh dấu vào dữ liê%3ḅu trong danh sách của chương trình, và nhấn vào UnHide ở bên phải. Nếu muốn tiếp tục che giấu chúng, chọn folder và file ở danh sách và nhấn vào Set to Hide để đưa chúng trở lại trạng thái được che giấu.

Trong trường hợp muốn thay đổi lại mâ%3ḅt khẩu đã tạo ra ban đầu, chỉ viê%3ḅc nhấn vào nút Change Password, 1 hô%3ḅp thoại hiê%3ḅn ra cho phép bạn thiết lâ%3ḅp mâ%3ḅt khẩu mới để thay thế cho mâ%3ḅt khẩu cũ.

Cuối cùng, sau khi đã sử dụng chương trình để che giấu các dữ liê%3ḅu cần thiết, bạn chỉ viê%3ḅc tắt cửa sổ giao diê%3ḅn để thoát khỏi chương trình. Mô%3ḅt khi kích hoạt lại chương trình, bạn phải xác nhâ%3ḅn mâ%3ḅt khẩu đã thiết lâ%3ḅp đầu tiên. Sau khi điền đúng mâ%3ḅt khẩu, giao diê%3ḅn chính của chương trình sẽ hiê%3ḅn ra danh sách các thư mục và các file đang được chương trình che giấu, và bạn có thể thay đổi chế đô%3ḅ (che dấu hoặc hiển thị) của chúng nếu muốn.

Đặc điểm nổi bâ%3ḅt nhất của chương trình so với các chương trình che giấu dữ liê%3ḅu đó là nó hỗ trợ cho cả dữ liê%3ḅu trên thiết bị nhớ di đô%3ḅng như USB hay thẻ nhớ, và nếu bạn mang các thiết bị này cắm vào các máy tính khác, thì sự tồn tại của các dữ liê%3ḅu bị che dấu vẫn không thể nào bị phát hiê%3ḅn ra.

Hy vọng, với WinMend Folder Hidden, các dữ liê%3ḅu quan trọng và riêng tư của bạn sẽ được bảo vê%3ḅ an toàn, ngay cả trong trường hợp xấu nhất là laptop hay các thiết bị nhớ di đô%3ḅng bị đánh cắp!

THIẾT KẾ ĐỒ HỌA CHO CÔNG TÁC VĂN PHÒNG

Đối với những người thường xuyên làm các công việc văn phòng thì Microsoft Word là công cụ không thể thiếu. Tuy nhiên, công cụ này vẫn chưa thể nói là đạt “điểm 10”, đặc biệt là trong việc vẽ các đối tượng đồ họa, vẽ kỹ thuật, biểu đồ, sơ đồ… Trong việc tìm một ứng dụng mới để hỗ trợ cho các công việc nói trên, ConceptDraw Office Pro là một ứng viên nổi bật. Đây là một phần mềm thiết kế đồ họa rất mạnh mẽ và chuyên nghiệp, với một thư viện chứa hàng trăm hình vẽ được thiết kế sẵn, và tương thích với nhiều định dạng văn phòng khác.

ConceptDraw Office Pro là một bộ phần mềm gồm có ba ứng dụng: ConceptDraw Office Mindmap, ConceptDraw Office Pro, ConceptDraw Office Project nhằm hỗ trợ người dùng trong việc thiết kế nhiều dạng biểu đồ: sơ đồ hệ thống mạng, biểu đồ phát triển, sơ đồ doanh nghiệp, bản đồ tư duy, bản vẽ phác thảo kỹ thuật, sơ đồ khối, sơ đồ nội thất… Giao diện rất trực quan, các thư viện được sắp xếp khoa học và những công cụ thông minh, phần mềm thích hợp với nhiều đối tượng từ cơ bản đến chuyên nghiệp.

ConceptDraw Office Pro 8.0 có dung lượng 182MB, bạn có thể tải bản đầy đủ tại địa chỉ: http://www.mediafire.com/?qxx5cio0mjo, hoặc http://www.megaupload.com/?d=ZULOPABM.

Sau khi tải về, bạn bấm đôi vào tập tin để tiến hành cài đặt. Quá trình cài đặt đơn giản như các chương trình thông dụng khác, nhưng để phần mềm hoạt động tốt, máy tính của bạn phải đáp ứng các yêu cấu tối thiểu như sau:

Hệ điều hành: Microsoft Windows 2000/XP/Vista.
CPU: Intel Pentium 4 – 1,8 GHz.
RAM: 1024MB.
Ổ cứng: 540MB (chứa các thư mục và tập tin cài đặt).
Sau khi cài đặt xong, bạn bấm vào Start > All Programs > ConceptDrawOffice rồi chọn một trong ba ứng dụng. (đối với windows XP).

1. ConceptDraw Office Pro

Giao diện và các mẫu (Teamplate):

Ở cửa sổ đầu tiên của Teamplate Gallery, bạn chọn các danh mục cần thiết kế ở trong khung Categories, gồm có Audio & Video, Basic Diagrams – biểu đồ cơ bản, Building Plans – kế hoạch xây dựng, Business Diagrams – sơ đồ kinh doanh, Business Processes – tiến trình phát triển, Computers and Network – sơ đồ mạng, Flowcharts – sơ đồ khối, Maps-  bản đồ, Organization Charts – sơ đồ tổ chức, Project Management – quản lý dự án… Cửa sổ bên phải hiển thị các mẫu tương ứng với chủ đề đã chọn, bạn bấm chọn một mẫu rồi bấm OK.

Ví dụ, ta chọn mẫu Café & Restaurant của chủ đề Building Plans. Trong cửa sổ hiện ra bạn sẽ thấy bảy khu vực chứa các tính năng khác nhau: khu vực thanh menu và thanh công cụ, khu vực thanh Drawing Tools và thanh Action (dọc bên trái cửa sổ chính), khu vực tương tác chứa các cửa sổ làm việc, khu vực chứa các công cụ làm việc với nét vẽ và bản vẽ, khu vực chứa các hướng dẫn (ở bên phải cửa sổ chính) và khu vực chứa các công cụ chỉnh sửa văn bản. Ngoài ra, bạn có thể thêm bớt các thanh công cụ bằng cách vào menu View, chọnToolbars rồi đánh thêm hoặc bỏ dấu kiểm ở các công cụ cần thiết.

Đối với các mẫu (Template), bạn chọn chủ đề, đối tượng và dùng phương pháp kéo thả ra khu vực làm việc. Tại đây, bạn tùy ý di chuyển các đối tượng đến vị trí mong muốn, hoặc có thể đưa chuột đến góc vuông để kéo lớn (thu nhỏ) đối tượng.

Tạo sơ đồ, bản vẽ:

Khi đã chọn một mẫu trong thư viện, bạn sử dụng các hình mà chương trình cung cấp để kéo vào khu vực làm việc. Để vẽ các đường nối dạng đường thẳng, đường cong, đường gấp khúc, bạn sử dụng các công cụ trên thanh Drawing Tools. Đôi khi trên các đối tượng hình cần thêm một số nội dung văn bản để chú thích, bạn bấm vào hình rồi nhập văn bản và kết hợp sử dụng các công cụ trên thanh Text để làm nổi bật phần nội dung đó.

Nếu trong thư viện không có mẫu hình nào phù hợp với ý tưởng thiết kế, bạn có thể tự tay tạo ra các đối tượng đó. Đầu tiên, bấm vào menu File > Template Gallery, chọn Basic Diagrams ở khung Categories, chọn Plane Geometry ở khung cạnh bên, bấm OK. Bây giờ, bạn dùng các công cụ trong menu Insert để vẽ ra các dạng hình, rồi dùng công cụ Select Tool (biểu tượng trỏ chuột) để: thay đổi các độ lớn hình cho thích hợp; đổ màu nền cho đối tượng ở thẻ Fill, thay đổi Color – màu, Pattern – kiểu nét vẽ, Weight – độ đậm nhạt cho đường viền của đối tượng ở thẻ Line; đồng thời chọn vào các mục ở thẻ Protection để khóa hình vẽ lạ. Ngoài ra, bạn có thể dùng các công cụ Rotate Tool (biểu tượng hai mũi tên vòng cạnh bên Select Tool) để xoay các đối tượng hình.

Để di chuyển cùng lúc nhiều đối tượng hình mà không làm xáo trộn vị trí của chúng, bạn cần nhóm chúng lại bằng cách giữ phím Shift và dùng công cụ Select Tool chọn hình, rồi bấm chuột phải vào vùng chọn, bấm Object, chọn Group. Cuối cùng, bạn cần lưu mẫu  đã tạo vào thư viện, chọn menu File > Library > New để tạo ra một thư viện mới rồi kéo mẫu đã tạo vào cửa sổ này, bấm chuột phải vào mẫu mới, chọn Properties, đặt tên vào ô Item name. Tiếp tục bấm chuột phải vào tiêu đề của thư viện mới, chọn Save để lưu lại với định dạng ConceptDraw Libraries(.cdl)

Xuất sản phẩm:

Xuất bản sản phẩm ra định dạng web (html): để sơ đồ thêm sinh động, bạn cần tạo ra các liên kết từ hình đến một tập tin trên máy hoặc đến các sơ đồ khác hoặc đến một địa chỉ web nào đó. Hãy chọn một đối tượng hình trên sơ đồ rồi bấm vào menu Insert, chọn Hyperlink, chọn một trong ba dạng liên kết: Internet Address – nhập vào địa chỉ URL,Current Document – chọn một trang trên sơ đồ đã thiết kế, File or application – bấmBrowse để duyệt đến tập tin trên máy tính. Khi xong, bạn vào menu File > Export >HTML…, đặt tên vào ô File name, bấm Save.

Xuất bản sản phẩm ra các định dạng văn phòng (pdf, ppt…): cũng tương tự, bạn vào menu File > Export, chọn PDF… (hoặc Microsoft PowerPoint, hoặc Macromedia Flash…)

2. ConceptDraw Office Mindmap

Đây là một ứng dụng rất cần thiết cho những ai muốn tạo ra những bản đồ tư duy để định hướng tốt dòng suy nghĩ của người khác trước một sự vật, hiện tượng, đặc biệt là giúp ích rất nhiều cho các giáo viên trong việc vẽ bản đồ hệ thống các bài học, tóm tắt thông tin, đưa ra những ý tưởng mới… mà không cần loay hoay  với các công cụ của Microsoft Word.

Trên giao diện của chương trình, bạn bấm vào menu File > New, chọn Browse Template để xem qua một sỗ mẫu đã được tạo sẵn trước khi bắt tay vào công việc thiết kế. Khi đã lấy được một số ý tưởng từ các mẫu thì bạn vào File > New > Blank Document tạo một dự án mới. Trong khu vực làm việc, bạn hãy thay đổi từ khóa ý tưởng trung tâm Main Idea (mặc định) thành từ khóa mà bản thân muốn tạo, bấm chuột phải rồi chọn Edit Text. Lưu ý, để nhập văn bản tiếng Việt có dấu bạn nên sử dụng font chức của bảng mã Unicode.

Kế đến, bạn cần tạo ra các chủ đề của ý tưởng này bằng cách sử dụng các công cụ Insert topic, Insert subtopic, Insert floating topic, Freehand topic mode… trên thanh công cụTopic Management. Để tạo ra các đường nối giữa các chủ đề, chương trình cung cấp một thanh Drawing Tools gồm hai công cụ quan trọng là Line và Splite. ConceptDraw Office Mindmap còn có một thư viện symbol và clipart khá phong phú, giúp tăng thêm tính sinh động của bản đồ tư duy.

Trong khung bên trái của cửa sổ, bạn bấm vào thẻ Symbol hoặc Clipart rồi kéo thả đối tượng cần chèn vào các khung chứa chủ đề trên khu vực làm việc. Ngoài ra, chương trình còn rất nhiều tính năng tuyệt vời khác không thể trình bày hết trong bài viết này, như: tạo ghi chú cho chủ đề (Note), chèn các dạng liên kết, lập các dự án kinh doanh, tạo ra các báo cáo hội nghị, lên kế hoạch cho một dự án website, v.v…

3. ConceptDraw Office Project

Trong cuộc sống, việc quản lý tốt các nguồn tài nguyên thời gian, tiền bạc, nhân lực, vật tư, thiết bị… là một công việc không dễ dàng, trong đó thời gian là yếu tố quan trọng nhưng khó quản lý nhất. Nhưng với công cụ này thì các công việc trên sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Để cho việc lập một kế hoạch được nhanh chóng, ở cửa sổ đầu tiên, bạn hãy chọn Open Project để sử dụng các dự án đã tạo sẵn, thay vì chọn New Project, bạn phải bắt đầu từ con số không. Trong cửa sổ Open, bạn chọn một dự án thuộc các chủ đề mà chương trình cung cấp: Construction, Development, Education, Marketing… Khi bước vào giao diện chính, bạn sẽ thấy các thẻ: Project – liệt kê các kế hoạch, Gantt Chart – sơ đồ Gantt, Resource Sheet – liệt kê các nguồn tài nguyên.

Ở thẻ Gantt Chart, bạn bấm chuột vào từng chủ đề công việc để thay đổi lại theo kế hoạch của bản thân, bấm vào nút Move Task, Indent Task trên thanh Task để di chuyển chúng. Khi lập xong các kế hoạch, bạn có thể xuất ra các định dạng MS Project XML hoặc PDF bằng menu File > Export.  

ĐỌC TIN VỚI RSS

Trong thời đại công nghệ ngày nay, khi mà cuộc sống của con người được xây dựng trên những thứ gọi là "số" thì thông tin và thời gian đóng vai trò quan trọng trong thành bại của mỗi người. Nhưng làm thế nào để có thể nắm bắt được nhiều thông tin nhất và cập nhật nhanh nhất, trong khi vẫn tiết kiệm được thời gian nhất?

Nếu bạn là người hay lướt web, thì chắc hẳn biểu tượng  có thể đi kèm  hoặc  không còn xa lạ gì với bạn. Đó chính là biểu tượng của RSS Feeds, câu trả lời cho câu hỏi đã đặt ra ở trên. Thế nhưng đáng tiếc là nhiều người vẫn chưa hiểu đúng đắn RSS là gì và làm thế nào để khai thác RSS.

RSS là gì?
Nói một cách học thuật theo Wikipedia, RSS là một định dạng tập tin thuộc họ XML dùng trong việc chia sẻ tin tức Web (Web syndication) được dùng bởi nhiều website tin tức và weblog. Chữ viết tắt (theo tiếng Anh) dùng để chỉ các chuẩn sau:

• Rich Site Summary (RSS 0.91)
• RDF Site Summary (RSS 0.9 and 1.0)
• Really Simple Syndication (RSS 2.0.0)

Nói 1 cách đơn giản, RSS cung cấp thông tin chủ yếu là tiêu đề, tóm tắt và dẫn link trực tiếp đến trang tin đầy đủ của website. Hãy tưởng tượng, mỗi khi bạn vào mạng, việc đầu tiên bạn làm là xem qua 1 lượt các trang báo điện tử để cập nhật tin tức, vào blog bạn bè để kiểm tra xem có tin gì mới. Nhưng với RSS, thông qua tiện ích đọc RSS (thường gọi là RSS Feed hoặc News Feed có rất nhiều trên Internet), bạn không cần phải vào những trang đó mà vẫn biết trang đó có gì mới hay không, có đáng để bạn quan tâm hay không.

Bạn có thể sử dụng RSS với vai trò là nhà cung cấp tin bằng cách tạo ra các nguồn RSS, hoặc người khai thác tin từ các nguồn RSS. Trong phạm vi bài viết này, tôi xin chỉ đề cập đến việc khai thác thông tin từ nguồn RSS.

Lợi ích của việc sử dụng RSS để đọc tin?
1. Cập nhật thông tin nhanh chóng: 
Nếu bạn đã từng ngạc nhiên trước sự "nhạy bén tin tức" của một số người thì với RSS, bạn cũng sẽ trở nên nhanh nhạy như thế. Bạn sẽ được thông báo ngay khi trang tin bạn theo dõi cập nhật thông tin  hoặc sau 1 khoảng thời gian ngắn tùy thuộc cài đặt của bạn cho công cụ bạn sử dụng để đọc RSS.

2. Tiết kiệm tài nguyên
Với RSS, thông tin được gửi về liên tục thành một gói, việc nhận thông tin theo gói giảm đáng kể thời gian chết trên đường truyền. Băng thông được giải phóng do lọai bỏ các loại quảng cáo, pop-up hay định dạng mang tính trang trí và nhờ đó giúp bạn tiết kiệm phí truyền tải.

3. Tiết kiệm thời gian
Từng giây từng phút có thêm vô số thông tin mới nhưng không phải thông tin nào cũng cần thiết đối với bạn. Với RSS, bạn sẽ chỉ phải mất thời gian để đọc những gì bạn quan tâm thông qua tiêu đề và tóm tắt RSS cung cấp. Điều này đặc biệt hữu ích ở những nơi mà tốc độ đường truyền bất ổn định, khi mà bạn phải mất 10s chờ đợi một trang hiện ra và 5s để phát hiện ra trang đó hoàn toàn không cần thiết với mình.

4. Tiếp nhận thông tin một cách có định hướng
Một trang web luôn cố gắng thể hiện hết những gì mình có với đầy những loại quảng cáo, trang trí khiến bạn phải bị phân tâm. Nhưng với RSS, bạn sẽ không phải lo nghĩ về chuyện đó bởi bạn sẽ chỉ nhận được những thông tin bạn lựa chọn.

Hơn nữa, nếu bạn theo dõi thông tin từ nhiều trang khác nhau bạn sẽ có được cái nhìn tổng quát và so sánh giữa nội dung của các trang, cực kì có ích nếu bạn không chỉ đọc mà còn muốn phân tích tổng hợp thông tin về cùng 1 vấn đề nào đó.

"Đọc" RSS như thế nào?
Trước hết, bạn cần phải có một tiện ích để đọc và hiển thị nội dung của tập tin RSS. Ngày nay có rất nhiều phần mềm phục vụ việc khai thác tin từ RSS cho cả Windows, Mac hay trên Web. Các trình duyệt như Firefox, Opera, Safari cũng đã tích hợp khả năng đọc RSS. Bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây và lựa chọn phần mềm thích hợp nhất với mình. Tuy nhiên, hãy chú ý là không phải phần mềm nào cũng hỗ trợ font tiếng Việt và không phải phần mềm nào cũng miễn phí.

Các chương trình đọc RSS

Windows

• RSS Bandit
• NewzCrawler
• FeedDemon
• FeedReader
• Awasu 
• IntravNews
• RSSOwl
• BlogExpress

Mac OS

• NetNewsWire
• NewsFire

Web-based

• Blogline
• Yahoo
• Google Reader
• Pluck
• Rojo

Về cá nhân người viết bài này, hiện nay tôi đang sử dụng RSS Bandit- phần mềm đọc RSS miễn phí tốt nhất theo đánh giá của tôi. Tuy có nhược điểm là khá tốn RAM khi chạy nhưng hỗ trợ đọc tốt mọi font tiếng Việt, cho phép phân cấp, tùy biến linh hoạt, đặt lịch cập nhật tin tức và tốc độ tải từ các trang web khá nhanh.

Giao diện RSS Bandit trên máy tính của tác giả

Giờ đây bạn đã hiểu RSS là gì và lợi ích của nó to lớn như thế nào rồi chứ? Còn chần chừ gì mà không lựa chọn ngay cho mình một phần mềm đọc feed! Và nếu bạn có website riêng, cũng đừng quên enable feeds cho trang đó của bạn nhé.

CHIPRO

GMAIL - LẤY LẠI THƯ ĐÃ GỬI

 It nhất một lần bạn đã gửi đi bức thư chưa hoàn chỉnh vì lý do nào đấy! Trước đây bạn có thể lấy lại thư đang gửi nếu bạn xài Outlook, nhưng Gmail vừa bổ sung tính năng cao cấp hơn: Undo Send - cả khi bạn đã gửi với điều kiện duy nhất là người nhận chưa đọc thư.

Tuy nhiên, Gmail mới thực hiện tính năng này với các tài khoản sử dụng bằng tiếng Anh/Mỹ cho nên vẫn còn hơi bất tiện với người dùng ngôn ngữ khác. Hy vọng không xa chúng ta sẽ được sử dụng tính năng hữu ích này bằng tiếng Việt.

Bạn có thể khởi động chức năng “Undo Send” trong Gmail Labs tại thẻ Settings của tài khoản e-mail của Google. Ngay khi kích hoạt tính năng này, tùy chọn “Undo” sẽ xuất hiện sau khi người dùng nhấp chuột gửi thư. Người dùng có 5 giây để click vào nút “hủy” lệnh trước đó để thu hồi lại e-mail đã gửi.

“Undo Send” rất giống với chức năng Mail Goggles của Gmail. Tuy nhiên, tính năng mới nhất này của Google buộc người dùng phải quyết định thật nhanh nếu muốn rút lại e-mail đã gửi.

Hãy thực hiện theo các bước sau để “thu hồi” e-mail đã gửi trong Gmail:

 

Nhấn Enable trong Settings/Gmail Labs để kích hoạt tính năng Undo Send

Gửi e-mail


Sau khi gửi, nút Undo sẽ hiện lên 5 giây để người dùng quyết định

Nhấn nút Undo, Gmail sẽ tự động rút lại e-mail đã gửi

E-mail đã không được gửi đi 

TẠO ALBUM ẢNH DƯỚI DẠNG FLASH

Những tấm hình đi du lịch, picnic... muốn chia sẻ qua Blog, webstie cho bạn bè gần xa nhưng không biết cách nào dễ dàng đưa lên mạng để mọi người thưởng thức. Phần mềm Flash Sile Show Maker sẽ giúp bạn làm việc này, với những thao tác không thể đơn giản hơn.
Đồng thời phần mềm này có khả năng kết nối tải tệp trực tiếp lên không gian lưu trữ trên mạng skyalbum.com hoàn toàn miễn phí giúp chia sẻ dễ dàng.

 

Để sử dụng được công cụ đó hãy Download tại đây, với dung lượng chỉ hơn 16MB chương trình cài đặt tương thích với máy tính chạy Windows XP.

Sau khi cài đặt thành công, chương trình sẽ xuất hiện với giao diện khá đơn giản. Bạn cần thực hiện 3 bước cần thiết cho ra một album ảnh

 

Bước 1:

• Chọn Create New Project, chọn tiếp Add Photo. Từ cửa sổ mới xuất hiện bạn dẫn đường đến thư mục chứa ảnh. Chọn ảnh xong bấm Open. Để thêm ảnh nhấn tiếp Add Photo.
• Mặc định các hiệu ứng chuyển cảnh sẽ là ngẫu nhiên. Nếu bạn muốn thay đổi thì hãy Click chuột phải vào hình và chọn Transiton, rồi bấm vào hiệu ứng mà mình thích.
• Muốn thêm một lời thoại vào hình hay biểu tượng vui nào đó, bạn chọn hình mình cần và bấm vào nút View Photo ở bên trên. Trong cửa sổ View Photo, Tab Text để nhập 1 đoạn lời thoại vào hình, Tab ArtClip dùng để chèn những biểu tượng vui.

 

Bước 2:

• Sau khi tạo những hiệu ứng và chỉnh trang xong những tấm hình, bạn bấm Next.
• Trong khung Flash Options, đặt tên cho album tại ô Album Title. Thay đổi kích thước ảnh tại 2 ô Width và Height. Để thay đổi màu nền của album thì chọn tại ô Background Color. Muốn thay đổi thời gian chuyển cảnh, thời gian hiển thị ảnh thì thay đổi giá trị tại Transition duration và Photo show duration.
• Tại khung Theme, hãy chọn khung hình mà bạn ưng ý nhất rồi chọn hiệu ứng xuyên suốt album của mình tại ô Decorate the photo with .
• Muốn lồng nhạc vào Album, ngay khung Background music for SlideShow chọn Add để đưa vào bài hát.

Bước 3:

 

Chương trình đưa ra cho bạn 3 lựa chọn. Nếu muốn xuất ra định dạng flash và tải lên mạng để chia sẻ với bạn bè thì chọn ô thứ 3.

 

Tới đây bạn phải đăng ký làm thành viên của mạng www.SkyAlbum.com , bạn vào Create Your SkyAlbum ID, rồi nhận tên truy cập và mật khẩu. Đăng ký thành công xong, sau đó đưa tên truy cập cùng với mật khẩu mới tạo vào, rồi bấm Publish Now để chương trình hoàn thành nhiệm vụ cuối.

 

Để đưa album ảnh lên trang blog, bạn cần truy cập trang www.SkyAlbum.com và vào tài khoản của mình rồi copy đoạn mã trong ô Embed rồi dán vào bài blog bạn muốn gửi lên. Lưu ý, với Yahoo!3600 khi dán mã embed vào, bạn phải tùy chọn chế độ trang soạn thảo là View HTML Source thì album ảnh mới hiển thị được.

Nuôi dưỡng tâm hồn bằng 30 phút thiền định mỗi ngày

Lợi ích
Những nhân viên văn phòng phấn đấu hết mình ở môi trường làm việc thì luôn ở trong trạng thái căng thẳng và vội vàng. Cuối cùng họ sẽ mắc chứng đau lưng, lo lắng, và da dẻ tái nhợt. Cho dù họ có mua thẻ hội viên của các câu lạc bộ thể dục nhưng họ hầu như không bao giờ đến đó. Ngoài những bài tập thể dục tốn nhiều sức lực và ướt đẫm mồ hôi ra thì thiền định cũng là một bài tập tốt cho thân thể và tâm trí của bạn. Trong khi thiền định, bộ não được nghỉ ngơi và lắng dịu xuống, tâm trạng người ta trở nên bình thản và tĩnh tại, các kinh mạch được khai mở, năng lượng được tự do lưu thông, và cơ thể được thư giãn. Kết quả là bạn sẽ có thể ngủ ngon hơn và luôn khỏe mạnh.

Thiền định

Thiền định cải thiện trí nhớ
Nhiều người nghĩ rằng chỉ những đệ tử Phật gia hay Đạo gia mới ngồi thiền, thực ra không phải vậy. Vương Dương Minh – một triết gia nổi tiếng thời Minh của Trung Quốc nói rằng sức khỏe của ông đã được hồi phục nhờ thiền định. Khi chúng ta đang thiền định, máu sẽ không lưu thông xuống chân. Vì vậy, máu sẽ đi lên não, giúp minh mẫn hơn. Phó giáo sư Wang Yong thuộc Đại học Quân y Xinan ở Trung Quốc cho biết: “Khi chúng ta ngồi bắt chéo chân, chúng ta mở khớp hông tối đa, và khoang bụng sẽ trở nên rộng rãi. Khi máu và năng lượng lưu thông tới khoang bụng, tất cả các cơ quan bên trong này sẽ được nuôi dưỡng”.

Thiền định trong Học viện Nghệ thuật Phi Thiên

Nạp năng lượng cho cơ thể 30 phút mỗi ngày
Sinh lực của con người giống như một bình ga – nó có thể cạn kiệt. Thiền định có thể nạp đầy cho nó. Nó là một nguồn năng lượng. Phó giáo sư Wang Yong nhận xét rằng thiền định rất thích hợp với những nhân viên văn phòng bận rộn. Cũng không khó để luyện tập: ngồi với tư thế đơn bàn hoặc song bàn (bán già hoặc kiết già), hai bàn tay kết lại với lòng bàn tay hướng lên trên, thở bằng mũi, cổ để thẳng tự nhiên. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy đau ở chân và lưng, vì bạn đang tập luyện những bộ phận mà bạn không thường xuyên sử dụng.
Một điều quan trọng trong thiền định là điều hòa hơi thở. Cần thở nhẹ nhàng và chậm rãi, không được vội vàng. Bạn có thể quán tưởng (tưởng tượng trong lúc thiền) vào một hình ảnh hoặc âm thanh, hoặc vào hơi thở của bạn, làm thế sẽ giúp bạn tập trung.

Không có yêu cầu về địa điểm. Có thể tập ở nhà, trong văn phòng, thậm chí trên tàu hỏa hoặc máy bay. Lúc mới bắt đầu chỉ nên tập từ 15-30 phút, sau đó tăng dần lên đến 1 tiếng. Có thể nhìn thời gian một hoặc hai lần trong khi thiền định. Càng thiền định nhiều thì sẽ tự nhiên tạo ra được một đồng hồ sinh học. Nếu không tĩnh tâm được thì có thể thử lắng nghe một giai điệu âm nhạc nhẹ nhàng nào đó.

Cách đơn giản để giải độc cơ thể

Cảm giác mệt mỏi và hết năng lượng? Da có vấn đề, đau nhức mình mẩy, hay các vấn đề về tiêu hóa? Gần đây bạn đã bỏ những thói quen tốt có lợi cho sức khỏe? Có lẽ đã đến lúc giải độc cơ thể của bạn. Bằng cách làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể của bạn từ trong ra ngoài, việc giải độc có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và tăng khả năng duy trì sức khỏe tối ưu.

Chanh vắt vào cốc (Sandra Mu / Getty Images)

Bạn có thể bắt đầu với những lời khuyên đơn giản dưới đây và áp dụng chúng vào lối sống hàng ngày để trải nghiệm những thay đổi tuyệt vời.

Ăn sạch – Một cách để giải độc

Nếu bạn muốn mang lại cho cơ thể của mình một khởi đầu mới trong vòng 5-7 ngày, "ăn sạch" là cách hiệu quả nhất để giải độc cơ thể. Bằng cách dùng những thức ăn tinh khiết hơn và ít độc tố hơn, bạn sẽ nhận được kết quả tuyệt vời.

Mẹo 1: Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấmTiếp sinh lực cho mình vào buổi sáng bằng cách uống một ly nước ấm với một lát chanh tươi trước khi đánh răng và ăn sáng (nếu không có chanh tươi, có thể dùng một lát chanh khô). Nước chanh là một chất kích thích tuyệt vời cho gan, tạo điều kiện loại bỏ các chất thải qua thận, và thúc đẩy hệ thống tiêu hóa và tuần hoàn máu. Nếu bạn có thói quen uống vitamin, bạn có thể uống cùng nước chanh. Làm như vậy sẽ thúc đẩy sự hấp thụ chất bổ sung và cho phép cơ thể bạn hoạt động thông suốt hơn.
Mẹo 2:Tránh các loại thực phẩm tạo ra độc tố
Gan là trung tâm chuyển hóa độc tố của cơ thể. Vì vậy việc giảm lượng độc tố vào gan rất quan trọng đối với giải độc hiệu quả. Vì mục đích đó, kiểm soát lượng thịt, muối, đường hấp thụ ví dụ như mật ngô có lượng fructoza cao, phụ gia, chất bảo quản, chất béo bão hòa, rượu và thức ăn chiên. Dầu ăn bị hydro hóa và hydro hóa một phần đặc biệt có hại đối với sức khỏe.
Mẹo 3:Ăn thực phẩm cung cấp năng lượng cho các enzym làm sạch
Rất có lợi khi dùng gạo làm loại thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống, bởi vì gạo có chứa protein, lại rất dễ tiêu hóa, có lượng tinh bột cao và có ích trong việc làm sạch hệ thống tiêu hóa và làm sạch gan. Thoải mái thưởng thức các loại rau và trái cây vì chúng đều giúp cơ thể giải độc toxin, tuy nhiên bạn nên biết về nhiều loại thuốc trừ sâu và phân bón có thể đã được sử dụng cho các thực phẩm bạn mua. Một số quốc gia cho phép người trồng sử dụng các hóa chất mặc dù chúng có khả năng gây ra các vấn đề về sức khỏe. Kiwi, cam, nho, dứa, dưa chuột, rau bina, cải bắp và cần tây rất được khuyên dùng.
Trong 2 ngày đầu tiên của chế độ ăn uống giải độc, bạn có thể bị đau đầu hoặc mệt mỏi, nhưng đó không nhất định là một điều tệ hại. Điều đó cho thấy gan đang làm việc chăm chỉ để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Tập thể dục

Tập thể dục là một cách hiệu quả để làm sạch cơ thể.

Mẹo 1:Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra thử một số bài tập nhẹ nhàng như kéo căng hoặc Thái Cực quyền.
Mẹo 2: Tập hít thở sâu cho phép oxy lưu thông tốt hơn trong toàn cơ thể.Một phương pháp là nằm, hít vào bằng mũi, giữ hơi thở của bạn để oxy đi qua bụng, và sau đó từ từ thở ra bằng mũi.
Mẹo 3:Toát mồ hôi khi xông hơi, và sau đó tắm nước lạnh từ 10-15 phút.Điều này sẽ giúp loại bỏ chất thải thông qua mồ hôi và cũng thúc đẩy lưu thông máu.
Mẹo 4:Uống nhiều nước sau khi tập thể dục.Trà xanh thì được, tuy nhiên không được dùng đồ uống có ga. Đồ uống thể thao và đồ uống tăng lực không được khuyến khích vì chúng có thể chứa lượng đường cao và không phải là thực phẩm tự nhiên.
Hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống hoặc chương trình tập luyện nào.